Klimakterieproblem
Att gå in i klimakteriet är helt naturligt. OM du väljer se det så,och ta hand om dig lite extra så kanske upplevelsen ej behöver vara dålig. Du är nu en Wise Women.Tänk vilken livserfarenhet du har,vad du kan ge vidare till unga kvinnor. Du är så viktig!
Upplever du besvär ,kan det bero på en obalans av något slag. I Ayurveda tittar vi på en eventuell vata-obalans i grund och botten. Här kan du bli hjälpt av mycket regelbundenhet i sitt liv. Äta måltider vid samma tid varje dag, gå i säng vid ungefär samma tid , senast kl 22 och stiga upp runt kl 06-07.
Ta det lite lugnare. Äta varm mat ,och dricka varmt. Bada och duscha varmt ,sedan smörja in dig själv med varm olja. Ett varmt omhändertagande i självkärlek. För sinnet är det fint med andning, meditation som du tycker om, att vara närvarande i den situation du befinner dig i. Förnöjsamhet.
Problemen som uppstår när vi förändras vid 45-50 års ålder, har oftast byggts upp under en längre tid, men blir förstärkta när hormon balansen förändras. Att förändra sin kost och sin livsstil lite, kan göra stora förändringar för måendet. Det är inte meningen att vi kvinnor ska må dåligt när vi når denna ålder. Det är en ny fas och livet ska vara fantastiskt!
Vad brinner du för och ger dig mening? Sök dig till det mer och mer ,låt just din tillvaro bli den du önskar. Behöver du stöd på denna väg, jag möter dig gärna.
Låt mej hjälpa dej med en konsultation, där vi tillsammans tittar på dina obalanser för att se vad just du kan förändra! Du får konkreta tips att använda din vardag. Du kan sätta ord på det som pågår. Kanske hitta nya perspektiv. Nya insikter som kan hjälpa dig framåt.
Konsultation, vägledning, samtal. Ingången är olika för alla. Vi möts i min lokal, eller över Zoom 90 min. Tillsammans hittar vi en väg för dig ,där du kan hitta ditt välmående. Pris: 1490:- För betalning med faktura eller E-passi friskvård. Välkommen
Viktproblem
Du har vi fått den unika kropp som just du ska ha. Låter detta provoceande? I Ayurvedan finns inga dieter eller någon kamp för att du ska ha en speciell målvikt. När din kropp och ditt sinne samspelar vet du vad du behöver för att vara i balans. Att lyssna och följa dina behov, ger en speciell tillfredsställelse. Att gå runt och tänka och känna skuld för det du stoppar i dig, samt att plåga dig med träning ger inga bra signaler till din kropp!
Dina tankar är energi och du kan gå upp i vikt genom att tänka att "jag är tjock", du sänder då ut energi om att något är ”fel”. Det du matar det växer. Så,mata dig själv med tankar som "Jag är helt perfekt precis som jag är". Jag har min idealvikt. Min kropp tar upp den bästa näringen och förser mig med det jag behöver. Jag är hälsosam.
Att äta rätt för just din kroppstyp och att motionera i den takt du mår bra av är det bästa. Då försvinner kilon av sig själv! Att vara nöjd, se sin kropp som ett fordon vilken för oss framåt i livet.
Har du kanske hört som liten "vad du äter mycket". Stop! Ta inte mer mat nu, du blir tjock". Har det varit bråk vid matbordet som skapar stress i din kropp?
Det finns ingen harmoni i för hård disciplin, ge dig själv mjukhet. Ät hälsosamt för att du vill ge det bästa till både kropp och själ. Självkärlek. Du är värd det bästa!
Härifrån och framåt kan du förändra. Kanske genom att släppa det du burit som din sanning. Hur vill du känna dig framöver? Vilken bild ser du för ditt inre? Skapa din sanning, NU. Vi tittar på ditt behov. Utgår från mindful eating i närvaro.
Möt mig i ett stödjande väglednings samtal/coaching . 60 min 900 :- Du är välkommen att boka både fysiskt på plats eller över Zoom. Jag möter dig där du är ,just nu. Välkommen!
Du är helt unik,skapad till den du ska vara"